Cách sử dụng
✅Nằm ngửa trên giường hoặc sàn, đặt gối dưới phần cổ, gần vai và điều chỉnh đúng vị trí để nâng đỡ cổ.
✅ Giữ đầu gối hơi cong, hai tay đặt thoải mái, thả lỏng vùng cổ và vai.
✅Sử dụng 5–10 phút mỗi ngày. Sau khi dùng, lấy gối ra và nghỉ thêm 2–3 phút trước khi từ từ ngồi dậy.
Lưu ý khi sử dụng
✅ Đặt gối hơi thấp về phía vai, không đặt trực tiếp dưới cổ. Khi đặt đúng vị trí, gối sẽ hỗ trợ kéo giãn vùng cổ và nâng đỡ theo đường cong tự nhiên.
✅ Người mới sử dụng hoặc có tình trạng cổ cong ngược có thể cảm thấy hơi căng hoặc ê nhẹ trong vài lần đầu, nên bắt đầu với thời gian ngắn rồi tăng dần.
✅Kiên trì sử dụng đúng cách để đạt hiệu quả tốt hơn.